Спортивное питание

Спортивное питание представляет собою биологические добавки, пищевые и нутрицевтики, которые изготовлены для людей, занимающихся постоянно спортом, и предназначены для повышения спортивных характеристик: повышения выносливости с силой, увеличения вашей массы мышц и так далее. Спортивное питание производится на базе различных научных исследований в разных областях, например, таких, как исследование диеты и физиология, однако наравне с этим зачастую прогрессирует мошенничество.



Спортивное питание разделяется на несколько ключевых классов. К ним принадлежат:

• протеин - антикатаболическое действие, повышение массы мышц
  
• гейнер - восстановление энергии, повышение массы мышц
  
• аминокислоты - антикатаболический эффект
  
• BCAA, HMB - антикатаболический эффект, питание мышечных тканей
  
• аргинин - улучшение мышечного питания, пампинг
  
• глютамин - мышечное питание (мышцы состоят на три пятых части из данной аминокислоты)
  
• жиросжигатели - работа на формирование рельефа, сжигание жира
  
• анаболические комплексы - увеличение массы мышц
  
• стеройды - увеличение массы мышц (можно посмотреть на сайте)
  
• бустеры тестостероновые - увеличение массы мышц
  
• прогормоны - повышение массы мышц
  
• креатин - повышение силы, повышение массы мышц
  
• обладающий транспортной системой креатин - повышение силы, повышение массы мышц, улучшение мышечного питания
  
• минерально-витаминные комплексы - обязательны как при увеличении массы, так и при похудении
  
• пищезаменители, чаще для снижения массы
  
• ПНЖК
  

Выбор подходящего для вас класса будет зависеть от таких целей, которые вы ставите сами себе, приходя заниматься в тренажерный зал. Для примера, если вы желаете сбросить вес, однако традиционные способы борьбы с чрезмерным весом вам не помогают, то у вас есть возможность начать прием тех препаратов, которые дают возможность задействовать лишний жир для возрастания выносливости (имеются в виду жиросжигатели).Газета ИзвестияГазета Известия